Этот способ родители младенцев выбирают чаще всего (или же просто смиряются с такими предпочтениями самого ребенка). Так что самое время разобраться, как сделать совместный сон безопасным, комфортным и, главное, удобным для всех членов семьи.
0–3 мес
4–6 мес
6–12 мес
1–1,5 лет
Спать с ребенком в одной кровати безопасно?
Совместный сон — это, конечно, удобно, но справедливости ради: Американская академия педиатрии не рекомендует детям до года спать в одной постели с родителями. Риск задавить ребенка во сне невысок, но все-таки — он существует. По этой же причине специалисты советуют укладывать детей на ночь в отдельную кровать в том случае, если вы накануне употребляли алкоголь или чувствуете сильную усталость — в этом состоянии вы можете случайно навредить малышу.
Если вы приняли решение спать вместе с ребенком (или он принял его за вас), постарайтесь сделать время сна и ночных кормлений максимально комфортными для себя. Удобная одежда с легким доступом к груди, мягкий свет ночника, бутылка воды у кровати и небольшие перекусы, спрятанные в тумбочке, — на случай, если ночная трапеза малыша растянется до утра.
kryzhov / Shutterstock/ FOTODOM.RU
А он не задохнется ночью с грудью во рту?
После трех месяцев дети хорошо держат голову, учатся переворачиваться, более мобильны — и даже если грудь перекроет носовой проход, то ребенок повернет голову в другую сторону. Но если у мамы большая грудь, кормить лучше на руках (ВОЗ рекомендует так делать всегда) — и не на кресле, а прислонившись спиной к спинке кровати. Ближе к середине, а не к краю — в таком случае, даже если мама уснет, ребенок не пострадает.
Организуйте максимально удобное и приятное место для кормления, ориентируясь на собственные потребности и интересы. В холодное время года можно положить в кровать несколько смешных грелок, а еще — заранее составить список интересных подкастов и сериалов, которые скрасят бесконечные часы ночных кормлений.
Правда ли, что дети на искусственном вскармливании спят лучше?
Качество сна не зависит от типа вскармливания. Ребенок может проснуться, немного поесть и снова уснуть, оставив часть смеси в бутылке. Это значит, что он не голоден, а просто привык засыпать с бутылочкой.
Используйте светящиеся наклейки на потолке или ночник с проекцией звездного неба или радуги. Это не только создаст приятный мягкий свет, но и станет интересным зрелищем для малыша, отвлечет его и поможет успокоиться.
Превращается в игрушку
Подвески стираются в машинке
Работает от пульта управления, чтобы не будить малыша
Вращается, проигрывает расслабляющую музыку и проецирует радугу на стену или потолок
Мобиль «Радуга» от Chicco
Это миф. Просыпаться ночью могут как младенцы на искусственном вскармливании, так и те, которые питаются грудным молоком — разницы никакой. Причиной ночных подъемов может быть не только голод —возможно, у ребенка режутся зубы, или он страдает от коликов, или ему срочно понадобилось с вами пообщаться и почувствовать ваше присутствие.
Зачем вообще спать вместе?
Существование «четвертого триместра беременности» давно доказано. Девять месяцев ребенок находился в матке, все звуки доносились до него приглушенно, как будто под водой. Он постоянно слышал шум крови в сосудах, уютно покачиваясь в околоплодных водах.
Скачайте приложение для отслеживания кормлений, которое будет напоминать вам о последних кормлениях и времени, проведенном ребенком у груди. Это поможет вам лучше понять, когда ребенок снова проголодается, да и просто — на статистику всегда интересно смотреть.
Поэтому адаптироваться к новым условиям для младенца сложно. Очень важен тактильный контакт кожа-к-коже, причем желательно — к голой коже. Важно чувствовать мамины руки, слышать ее дыхание, стук сердца.
Совместный сон в таком случае становится спасением и для мамы, и для ребенка — на каком бы типе вскармливания он ни находился. Малышу будет спокойнее рядом с мамой. И маме так тоже комфортнее, потому что новорожденные не спят молча: они постоянно кряхтят, постанывают, возятся. Родители чутко реагируют на все эти звуки, им постоянно хочется проверить, все ли в порядке с ребенком. Совместный сон может помочь прожить этот тревожный период и не уйти в тотальный недосып.
Предоставлено компанией ООО «Артсана Рус»
Давать ребенку пустышку на ночь — нормально?
Пустышка помогает удовлетворить сосательный рефлекс, который обычно угасает примерно к двум годам. До этого ребенок может часами «висеть» на груди, даже если уже не голоден. Младенцы на искусственном вскармливании обычно быстро съедают смесь из бутылочки, поэтому не успевают за период кормления удовлетворить сосательный рефлекс. В такой ситуации пустышка может стать настоящим спасением.
Если кормите грудью и страдаете от ночных приливов, используйте ночные прокладки для груди с хорошей впитываемостью. Это поможет избежать неприятных «утечек» и раздражения кожи, делая ночные кормления более комфортными.
Для спокойного детского (и взрослого!) сна отлично подходят пустышки от бренда Chicco. В них есть отверстия, благодаря которым к коже попадает воздух и вокруг рта не появляются раздражения. Специальная форма обеспечивает естественное положение языка, что важно для правильного развития мышц и полости рта. Варианты есть для разных возрастов:
Если ребенок уснул, а через 20 минут потерял соску, проспал без нее несколько часов, а потом проснулся и заплакал, то в этом нет ничего критичного — это нормальный промежуток. Но если он теряет соску и просыпается чаще, чем раз в три — четыре часа, то нужно стараться уйти от этой ассоциации — учить малыша самостоятельному засыпанию.
Но вместе с тем она же может стать причиной нарушения сна и головной боли родителей. Если ребенок привык засыпать с ней и просыпается сразу же, как только ее теряет, каждый сон рискует обернуться кошмаром. Что будет, если вы уедете в путешествие или просто в гости и забудете любимую соску дома? Представить страшно.
Что делать, если в кровать все время приходит старший ребенок?
Используйте ночники с таймером, который автоматически выключает свет через некоторое время, когда ребенок крепко заснет.
Во-первых, это нормально: дети часто прибегают ночью к родителям, когда им страшно и они хотят успокоиться. Впрочем, могут быть и другие причины. Например, эмоциональное перевозбуждение, накопившийся стресс и даже недостаток общения с родителями в течение дня. Необходимо понять, почему ваш малыш тревожится и что заставляет его каждую ночь прибегать в кровать к родителям, а дальше — устранять эту проблему самостоятельно или со специалистами.
Например, если ночные пробуждения вызваны сильными переживаниями, пересмотрите режим дня и вечерние рутины: отказ от гаджетов перед сном, небольшая спокойная прогулка или привычные ритуалы в виде купания, сказки и легкого массажа могут решить проблему или хотя бы сделать ее менее выраженной.
Что такое «кормительная станция» и как ее правильно организовать?
Идеально, если у мамы рядом с кроватью будет стоять подогреватель для бутылочек, уже настроенный на определенную температуру: так не придется никуда ходить ночью. Загрузите одну бутылочку с необходимым количеством воды в подогреватель и поставьте рядом еще несколько (по числу ночных кормлений, но лучше — с запасом) порционных контейнеров для смеси.
Весной и летом используйте ультразвуковой отпугиватель комаров (если они вас беспокоят, конечно). Безопасно, бесшумно и эффективно — хотя бы одной проблемой в спальне будет меньше.
Делать смесь заранее не нужно: так она может испортиться. В первое время на приготовление смеси ночью будет уходить около минуты, но потом вы научитесь делать это быстро на автомате.
Когда у вас дома два маленьких ребенка, и они оба хотят спать с родителями, это может быть настоящим квестом. В следующем блоке вы найдете несколько советов, как справиться с этой ситуацией и обеспечить комфорт всем членам семьи.
Предоставлено компанией ООО «Артсана Рус»
Как наладить сон погодков? И что делать, если все хотят спать вместе с родителями?
Для начала попробуйте объяснить детям, что у каждого должно быть свое место для сна, чтобы все могли хорошо выспаться и не превращать родительскую кровать в цирковую арену.
Обеспечьте каждому ребенку комфортное и безопасное спальное место. Для малышей — кроватки с хорошими матрасами и симпатичным текстилем, а для старших детей — кровати с дополнительными аксессуарами, которые помогут создать уют и сделают так, что ребенок не захочет покидать свое спальное место (разве можно добровольно уйти из замка или из гоночной машины?).
Попробуйте установить график, по которому дети будут спать с родителями по очереди. Например, один ребенок спит с родителями по нечетным дням, а другой — по четным. Это поможет избежать конфликтов и даст каждому ребенку возможность быть ближе к родителям.
Назначьте одну-две ночи в неделю, когда все дети в семье могут спать вместе с родителями. Да, придется потесниться, но с другой стороны — это хорошая возможность продлить сон выходного дня. А еще всегда можно тихонько сбежать от детей в соседнюю комнату, когда они крепко уснут.
New Africa / Shutterstock / FOTODOM.RU
А как уложить спать двойняшек?
Важен выбор кроватки, которая будет удобна обоим детям и не принесет больших проблем родителям.
В комплекте два жестких матраса для каждого малыша
Бортик опускается одной рукой
Перегородка с сетчатой вставкой помогает малышам видеть и чувствовать друг друга
Кроватка регулируется по высоте
Приставная кроватка Next2Me Twin от Chicco
Для того чтобы период младенчества прошел как можно легче, мы подготовили для вас промокод от Chicco, который дает скидку в 20 процентов на все детские товары компании. Скопируйте этот промокод, перейдите на сайт и выберите вещи для крепкого и здорового сна.
Вы не обязаны спать с ребенком, если не хотите. И не обязаны пускать в спальню детей. Не забывайте о главном — берегите себя и свой драгоценный сон!
CHICCOSON20
Срок действия с 1 октября по 31 октября 2024 на сайте Olant-shop.ru
Реклама ООО «Артсана Рус», ОРГН 1 057 747 677 756,
125 047, г. Москва, ул. 1-я Брестская, д. 29. erid: LjN8KCPDZ
125 047, г. Москва, ул. 1-я Брестская, д. 29. erid: LjN8KCPDZ
Шеф-редактор: Алина Фаркаш
Старший редактор: Елена Прохорова
Менеджер проекта: Мария Бутусова
Иллюстрации: Анастасия Янченко
Дизайн и верстка: Алиса Резоухова, Олег Крюков
Креативный директор: Катя Бондарчук
Арт-директор: Анастасия Бекасова
Когда малыш спит в приставной кроватке. Так можно легко и безопасно кормить младенца, не беспокоясь, что он упадет или что вы навредите ему во сне.
Никакой, потому что качество сна не зависит от типа вскармливания.
Поставьте подогреватель, несколько бутылочек и порционный контейнер для смеси. А еще бутылку с водой, зарядку для телефона, книжку и приятный перекус для кормящей мамы.
Попеременно, если вам так удобно. И убедитесь, что у каждого ребенка есть комфортное спальное место.
